Cuidado Personal: Creando Hábitos Saludables para Nuestra Salud Mental
Más que nunca, la conciencia sobre el cuidado personal ha aumentado y continúa marcando un cambio en nuestra sociedad, como lo demuestra el incremento de artículos publicados sobre este tema. Sin embargo, también estamos viendo una tendencia en aumento: el agotamiento (burnout), con más de la mitad de los empleados enfrentando niveles moderados a altos […]
Maternidad y descanso restaurador
Amo la sensación de renovación. Sentir la hierba recién cortada bajo mis pies, acostarme en sábanas recién lavadas por primera vez. La emoción de comenzar un nuevo diario desde cero, con páginas limpias y nítidas que piden ser llenadas con palabras. El comienzo del año me da esa misma sensación, esas primeras semanas son una […]
Cómo tu familia es tu máxima protección para tu salud mental
La familia es el núcleo principal de nuestra sociedad. Desde la creación, Dios diseñó la familia como un lugar seguro para expresar sentimientos, desafíos y preocupaciones. Desde la infancia hasta la adultez, la familia influye en nuestra personalidad y desarrollo. Sin embargo, muchos patrones conductuales familiares se adoptan sin reflexionar si afectan negativamente nuestra vida […]